Tüm Bloglar
UYKUYU KOLAYLAŞTIRAN SAĞLIK TAKVİYELERİ
Sağlıklı uyku genellikle iyi uyku alışkanlıkları başlar. Uyku düzenini sağlamak ve her sabah yenilenmiş olarak uyanmak için uykuyu kolaylaştırıcı takviyeler kullanılabilir. Uyku sağlığını korumaya yardımcı olan maddelerden başlıcaları, melatonin, triptofan, B6 vitamini, kediotu, melissa officinalis, şerbetçiotu, passiflora, safran, sarı kantaron, papatya ve biberiyedir.
UYKU VE CİNSELLİK
Uyku vücudun her sistemi için kritik öneme sahiptir ve hem fiziksel hem ruhsal hem de cinsel sağlığın önemli bir direğidir. Uykunun ve cinselliğin yaşamda ve sağlıkta oynadığı önemli role rağmen aralarındaki ilişki çoğu zaman gözden kaçırılır. Uyku ile cinsellik arasında çift yönlü ve önemli bir bağlantı vardır. Diğer bir deyişle, iyi uyku daha iyi bir cinsel yaşamı teşvik ederken, sağlıklı bir cinsel yaşam da daha iyi uykuyu kolaylaştırır. İyi bir gece uykusu çekmenin tek yolu aktif bir cinsel yaşam olmasa da vücudunuzun sekse hazır olması için yeterli uyku kesinlikle gereklidir. Yeterince uyumak, seks yapmak için enerji ve dayanıklılığa sahip olmanızı sağlarken, yeterli uyku aynı zamanda vücudunuzun hormonlarını cinsel aktiviteye hazır olacak şekilde düzenlemesini sağlar. Uyku ve seks arasındaki bu bağlantı, yetişkin sağlığına katkıda bulunan son derece önemli bir faktördür.
Boşalmanın ve Orgazm Olmanın Faydaları
Orgazm olmakla boşalmak aynı şey değildir. Bu nedenle genelde orgazm diye bahsedilen durumlar boşalma olarak algılanmalıdır. Boşalma bedensel bir rahatlamayken orgazm ise bu bedensel rahatlamaya ruhun eşlik ettiği çok yüksek haz veren bir durumdur. Orgazm boşalmayı da içine alan daha geniş bir kavramdır. Orgazmı çeşitli uyaranlar sonucu beynin uyarılması ve bu uyarılmanın etkisiyle, bireyde hem bedensel hem de ruhsal olarak algılanan bir hissin meydana gelmesi olarak tanımlayabiliriz.
Erken Boşalma Tedavisinin Şifreleri
Erken boşalmaya neden olan “kaygı ve korkular” hem iç dünyadan (bilinçdışından) hem dış dünyadan (seksin gerçekleştiği ortam) hem partnerden hem de erkeğin kafasındaki olumsuz düşüncelerden kaynaklanır ve boşalma sürecinden sorumlu aşk kaslarını ve iç cinsel kasları olumsuz yönde etkiler ve en ufak bir cinsel uyarıda boşalma refleksi otomatik olarak tetiklenir, “istemsiz ve denetimsiz boşalma” olarak bilinen erken boşalma yaşanır.